Plantas a Evitar para Não Agravar Desequilíbrios de Yin e Yang na Medicina Tradicional Chinesa

 Plantas a Evitar para Não Agravar Desequilíbrios de Yin e Yang na Medicina Tradicional Chinesa

Autora: Silviane Silverío, Naturóloga e Biomédica

Data: 23 de julho de 2025

Tempo médio de leitura: 8 minutos

Palavras-chave:

plantas medicinais, deficiência yin yang, excesso yin yang, medicina tradicional chinesa, fitoterapia, saúde integral.

Resumo

Na Medicina Tradicional Chinesa (MTC), evitar certas plantas é tão importante quanto usar ervas adequadas para equilibrar os desequilíbrios de Yin e Yang . 

Algumas plantas podem exacerbar sintomas como calor interno, frio, secura ou excesso de umidade, dependendo do tipo de desequilíbrio. 

Neste artigo, exploraremos quais plantas devem ser evitadas para não agravar deficiências ou excessos de Yin e Yang.

Plantas a Evitar para Deficiência de Yin

A deficiência de Yin está associada à falta de fluidos corporais, calor interno e secura. 

Para evitar piorar esses sintomas, limite o consumo das seguintes plantas:

Plantas estimulantes :

Ginseng e alcaçuz.

Por quê? Promovem calor interno, o que pode aumentar a sensação de calor e agitação.

Plantas secas ou adstringentes :

Erva-doce e camomila.

Por quê? Podem aumentar a secura no corpo, agravando sintomas como boca seca e garganta ressecada.

Plantas a Evitar para Excesso de Yin

O excesso de Yin está relacionado ao frio, à letargia e à umidade. Para não agravar esses sintomas, evite as seguintes plantas:

Alimentos frios ou crus :

Melancia e pepino.

Por quê? Podem aumentar o frio interno, intensificando sintomas como sensação de frio e letargia.

Plantas calmantes ou sedativas :

Valeriana e passiflora.

Por quê? Podem agravar a sensação de frio e lentidão, reduzindo ainda mais a energia vital (Yang).

Plantas a Evitar para Deficiência de Yang

A deficiência de Yang ocorre quando há falta de calor, energia ou força motriz no corpo. 

Para evitar piorar esse desequilíbrio, limite o consumo das seguintes plantas:

Plantas refrescantes :

Hortelã e menta.

Por quê? Promovem frescor e podem reduzir ainda mais o calor interno, agravando a sensação de frio.

Plantas diuréticas :

Dente-de-leão e salsa.

Por quê? Estimulam a excreção de líquidos, o que pode agravar a deficiência de Yang ao reduzir a hidratação interna.

Plantas a Evitar para Excesso de Yang

O excesso de Yang está associado ao calor interno, agitação e irritabilidade. Para evitar aumentar esses sintomas, evite as seguintes plantas:

Plantas quentes ou estimulantes :

Pimenta e gengibre.

Por quê? Aumentam o calor interno, exacerbando sintomas como calor intenso e irritabilidade.

Plantas tonificantes ou revigorantes :

Alecrim e tomilho.

Por quê? Estimulam o Yang, podendo intensificar sintomas de excesso de calor e agitação.

Por Que Evitar Essas Plantas é Importante?

Evitar certas plantas ajuda a prevenir a exacerbação dos sintomas e promove uma recuperação mais eficaz. 

No entanto, é fundamental lembrar que:

As recomendações podem variar : Dependem das necessidades individuais e da gravidade dos sintomas.

Consulte um profissional qualificado : Um especialista em MTC ou fitoterapia pode oferecer orientações personalizadas com base no seu diagnóstico.

Conclusão

Evitar plantas que agravam desequilíbrios de Yin e Yang é uma etapa crucial para restaurar o equilíbrio energético no corpo. 

Desde limitar plantas estimulantes para deficiência de Yin até evitar temperos quentes para excesso de Yang, cada escolha impacta diretamente sua saúde.

Se você deseja ajustar seu uso de ervas para melhorar seu bem-estar, consulte um especialista em MTC ou fitoterapia. 

Eles poderão elaborar um plano seguro e eficaz, alinhado às suas necessidades individuais.

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Sobre a Autora

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Meu ORCID: https://orcid.org/0000-0001-6311-1195

Citação ABNT

A citação ABNT completa da postagem discutida neste post está abaixo:

SILVÉRIO, S. S. Plantas a Evitar para Não Agravar Desequilíbrios de Yin e Yang na Medicina Tradicional Chinesa . 2025. Disponível em: . Acesso em: [Insira aqui o dia, mês e ano em que você acessou esta página do blog].

Referências Bibliográficas

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